https://faewroaer.on.omisenomikata.jp/ 商品やサービスからちょっとした喜びを感じ取っていただければ幸いです。 Wed, 03 May 2017 11:07:06 +0900 1610788 https://faewroaer.on.omisenomikata.jp/diary/1610788 勃起力対策に欠かせない！シトルリンとはどんな栄養素
<img src="http://nakanavi.info/wp-content/uploads/2015/11/water_melon_1447601153.jpg" alt="シトルリンといえばアルギニン" width="304" height="201" />
勃起力対策に必要な栄養素の一つに「シトルリン」が挙げられます。
シトルリンは1930年代に発見されておりますが、日本でその効能を認められるようになったのは2007年と最近のことです。
ちなみに、このシトルリンはスイカに含まれている成分としても有名で、日本で販売されているシトルリンのサプリメントにもスイカが描かれていることが多いです。
ただし、<a href="http://www.edchiryouyaku.net/shiarisu20">シアリス 通販</a>シトルリンが発見されたのは日本ではなく、カラハリ砂漠のスイカで発見されたそうです。<br /> カラハリ砂漠のスイカはシトルリンの持つ抗酸化作用によって、砂漠の乾燥した気候の中で生き抜いているのです。
なお、<span>シトルリンは男性活力に対策できる栄養素の一つ</span>でもあります。

目次 <span>[<a href="http://nakanavi.info/citrulline.html">表示</a>]</span>

<span>男性活力におけるシトルリンの効能とは</span>
似た栄養素のアルギニン同様に、シトルリンは勃起に必要な一酸化窒素を体内生成します。<br /> だから、シトルリンは勃起力の対策になるのです。
一酸化窒素がペニス周辺部の筋肉に作用して、大量の血流が流れ込んで勃起するということですね。<br /> 勃起の仕組みについては、で説明していますので参照してください。
<span>シトルリンとアルギニンの同時摂取について</span>
シトルリンとアルギニンは似たような名前ですが全くの別物です。
アルギニンは体内での吸収効率があまり良くなく40%程度と言われていますが、吸収されれば直接的に身体に作用するといわれています。
また、シトルリンは体内でアルギニン変換された上で体内に吸収されます。<br /> しかもその吸収効率はアルギニンより良いと言われています。
しかし、<a href="http://www.strong-one.net/seiryokuzai-52.html">威哥王</a>シトルリンがアルギニンになるのであれば、シトルリンだけを摂取すればよいかのように思えます。<br /> シトルリンがアルギニンに変換される過程で失われる物質もあるため、一概にそうとは言えません。
むしろ、<span>同時摂取することでお互いの欠点を補える</span>できるわけです。<br /> 実際はシトルリンとアルギニンが配合されている市販のサプリメントはよく見かけることができます。
<span>L-シトルリンについて</span>
<span>頭にLがつくシトルリンは身体に作用しやすい</span>ように、改良されたシトルリンになります。<br /> そのため、市販のサプリメントに配合されているシトルリンもL-シトルリンが多く見かけられます。
シトルリンがL-シトルリンであるかどうか？<br /> これは注意したいポイントの一つです。
<span>シトルリンの一日の摂取量の目安は？</span>
シトルリンは体内で生成されるアミノ酸ですが、<br /> <span>男性活力の面でいうと一日800mg必要</span>だとされています。
では、シトルリンといえばスイカですが、スイカを季節関係なく食べるのはとても難しいですよね。<br /> それでは視点を変えてウリ科の食べ物を見てみましょう。<br /> これらはスイカ同様にシトルリンが多く含まれています。
食品100gあたりのシトルリン含有量は以下になります。 Wed, 03 May 2017 11:06:20 +0900 1610787 https://faewroaer.on.omisenomikata.jp/diary/1610787 <span>勃起力におけるアルギニンの効能とは</span>
アルギニンはテストステロンの分泌を促すことにより、勃起に必要な一酸化窒素(NO)を生成しペニスへの血流を改善します。
男性活力面以外にも
骨や筋肉をつくり強靭な身体にする<br /> 集中力や体力の維持できるようになる<br /> 疲労の軽減効果がある<br /> アンチエイジング効果がある
の効果があるとされています。<br /> これらは日常生活を送る上でも必要なものですよね。
ちなみに、アルギニンの効果はすぐに発揮されるものではありません。<br /> そのため、<a href="http://www.edchiryouyaku.net/shiarisu20">シアリス 通販</a>の前に大量に摂取して変化を生み出すのではなく、<br /> <span>日常生活の中で規則的に摂取することが重要です。</span>
<span>アルギニンの一日の摂取量の目安は？</span>
40代男性のアルギニンの体内生成力は10代の頃に比べると半減すると言われています。<br /> そのため、<span>1日当たり2000mgを目安に摂取した方がよい</span>と言われています。
一見すると2000mgは多いように見えますが、<br /> アミノ酸の一種ですのでタンパク質を含む食品の多くから摂取できます。
当然によって、食品によってアルギニン含有量は異なりますし、<br /> アルギニン摂取を目的にタンパク質を多量に食べることは肥満につながり、<br /> 勃起力の減退や中折れにつながったら元も子もないですよね。
そのため、アルギニンを効率的に取れる食品をベースに、<br /> 足りない分を性力剤や精力サプリメントで補給するのがおすすめです。
アルギニンを多く含む食品は大豆やアーモンドや落花生のナッツ類、それに鶏肉、豚肉マグロ、などです。<br /> 食品100gあたりのアルギニン含有量は以下のとおりです。



食品名 アルギニン含有量


落花生
3200mg


アーモンド
2100mg


油揚げ
1600mg


鶏胸肉
1500mg


クロマグロ
1400mg


豚ロース
1300mg



食品からも十分に接しやすいですが、<br /> これらの食材を毎日食べるのも無理があるかもしれませんね。
ただ、<a href="http://www.strong-one.net/seiryokuzai-52.html">威哥王</a>精力的に仕事やプライベートを過ごすならば、<br /> 必須の栄養素なので手段はどうであれ、きちんと摂取したい栄養素ですね。
<span>勃起力を本当に何とかしたいなら</span>
根本的な部分から解消しようとすると、男性サプリメントの使用が必要となってきます。<br /> しかもサプリメントは本当に多くの種類があり、本当に効果のあるものを選ぶポイントはいくつかあります。
そのポイントを踏まえてランキング形式でサプリメントを紹介してみましたので、よければ参考にしてください。